Conectar con lo que viene

A veces sentimos que algo se está moviendo por dentro. Puede ser una nueva etapa, una decisión, un cierre o simplemente la sensación de que algo ya no encaja como antes.

A menudo el primer paso necesario es parar, observar qué estás sintiendo y dejar un poco de espacio para escuchar qué necesitas ahora.

Durante cinco días, esta espira te propone…       

• reconectar con tu cuerpo y con el momento presente;
• observar qué se está moviendo dentro de ti;
• reconocer qué necesitas cuidar, dejar atrás o empezar a explorar;
• abrirte al siguiente paso sin necesidad de tener todas las respuestas.

Empieza

Esta espira puede ser para ti si…

• Estás en un momento de cambio o transición.
• Sientes que algo dentro de ti necesita moverse, pero todavía no sabes muy bien qué.
• Percibes un malestar interno difícil de nombrar y quieres escucharlo con más calma.
• Notas que llevas tiempo funcionando en modo automático y deseas recuperar presencia, conciencia y dirección.
• Quieres parar antes de empezar una nueva etapa o tomar una decisión.
• Te apetece regalarte unos días para escucharte y recuperar presencia.

¿Qué encontrarás en el proceso?

Cada día encontrarás una propuesta breve que combina:

• una breve práctica para activar tu presencia.
• una lectura para introducir el tema del día. 
• una visualización guiada para trabajar internamente el tema del día.
• una propuesta de escritura para escucharte y dejar que emerja lo que hay a través de la palabra
• unos breves estiramientos para cerrar y habitar tu cuerpo.

Tu regalo

Puedes vivirlo como regalo de autocuidado. 

Dependiendo de cómo estés ese día, puedes dedicarle unos pocos minutos o alargar la visualización o la escritura si te apetece profundizar. 

No se trata de convertir el autocuidado en una tarea más, sino de escuchar qué necesitas, dártelo y disfrutarlo. 

Por eso, es muy importante que adaptes el recorrido a tu ritmo, a tu momento, a tus ganas. 

Si no lo acabas en 5 días no pasa nada. Está bien. 

Sólo te invito a que, si ves que te sirve, no lo abandones. Acábalo aunque te lleve varias semanas. 

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